肝臟有何作用,如何保護?
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肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的,那么肝臟對人體的作用都有哪些呢?肝就是肝臟。它位于腹部右上方,承擔著維持生命的重要功能。它也是人體內**的內臟器官。肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物淀粉,調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內**的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分制造的有毒物質,然后以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。這10種食品*傷肝:
1.甲魚——容易導致病情惡化。
2.羊肉——春夏兩季,羊肉要少吃,特別是熬夜飲酒的人群,既傷肝又上火。
3.臘肉——重鹽的食物,加上腌制時間長,容易亞硝酸鹽超標,多吃加重肝臟代謝也容易致癌。
4.油炸食物——增加肝膽代謝,油膩煎炸食物要少吃。
5.大蒜——誘發舊傷復發
6.臭豆腐——損傷肝細胞
7.泡菜——開胃卻傷肝,亞硝酸鹽超標,增加解毒的負擔。
8.發芽的土豆/腐爛的土豆——其含有的龍葵素多了,容易讓人中毒/頭暈/惡心,增加肝毒素。
9.發綠的花生——加大肝臟負擔,發綠的花生就可能是發霉的邊緣了,此時食物的毒素已經產生,一旦不舍得扔而吃掉,就容易使肝臟排毒的能力減弱。
10.糖——經常吃糖/甜食,容易轉化為脂肪,長期或過量食用便可導致體內脂肪堆積,容易誘發血糖異常,也容易加重肝臟的負擔。
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